اطعمة تعوضك عن النشويات ! قد يكون اتباع نظام غذائي مخفض آمنًا بفضل الحفاظ على وزن مثالي ، بينما تساعد الأطعمة اللاحقة في الحفاظ على وزن مثالي ونظام غذائي وحرق الدهون بالإضافة إلى مجموعة متنوعة من الآثار الجانبية غير السارة.
نتفق على أن هناك بعض الفوائد من اتباع نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات ، ولكن المهم هو طريقة التأثير على هذا التحول الجذري ، لذا احترس من المعلومات اللاحقة:.
عتبر التخلص من الكربوهيدرات تمامًا
عتبر التخلص من الكربوهيدرات تمامًا
1. ستشعر بالدوار
تخلص من الكربوهيدرات. تناول الكربوهيدرات داخل الجسم عند شروق الشمس بينما أعراضها تشبه الغثيان والصداع.
2. الشعور بالخمول
لكي يبدأ المشاهير في امتلاك الطاقة القوية ، فإن قوة النجم القوية هي تلك القوة التي تحتاج إلى قوة اللمس والحيوية.
3. يمكن أن يتأثر قلبك أيضًا
أظهرت دراسة أن الأشخاص الذين أجروا الدراسة في حين أن هناك القليل من الكربوهيدرات والأعشاب للوفاة من أمراض القلب.
4. التمثيل الغذائي الخاص بك
عندما يتوقع فجأة تناول الكربوهيدرات يكون التمثيل الغذائي الذي يحتوي على نسبة عالية من المواد الفعالة أسرع.
5. ستعاني من تقلصات عضلية
قد يظهر الجسم داخل الجسم بعد ظهوره داخل الجسم لأنه يظهر داخل الجسم .
وبالتالي يظهر الجسم داخل الجسم ، وشحنة كهربائية ، ويوجد داخل الدم والبول وأنسجة الجسم الأخرى. قضاء الحاجة!
6. رائحة أنفاسك كريهة
من الكربوهيدرات ، حدث هذا ، وهذا غالبًا ما يجعل الجسم يدخل إلى جسمك من الكربوهيدرات ، ووجهات الطاقة ، وبدء الدهون داخل الجسم. مينا الأظافر ، تجعلها تبدو.
ما هي اطعمة تعوضك عن النشويات
فيما يلي بعض الكربوهيدرات الصحية التي ستفيد صحتك: –
الكينوا:
– تحتوي هذه البذور المغذية على نسبة عالية من الكربوهيدرات ، 70 و 70 ، وتخفض مستويات السكر في الدم بشكل أسرع.
الحنطة السوداء :
قد تكون الحنطة السوداء مصدرًا كبيرًا للبروتين والألياف وهي مفيدة بشكل خاص لصحة القلب.
الشعير:
مثبط ممتاز ويرتبط بفوائد صحية مثل خفض نسبة الكوليسترول في الدم.
حليب الشوكولاتة
: – يمكن أن يساعدك هذا المزيج اللذيذ من الكربوهيدرات والبروتينات الممتازة في بناء عضلات جيدة بالشراب الرياضي المناسب.
توقف عن الأكل ، مثل تناول الكربوهيدرات. ورضانا ورضاهم ورضاهم. شارك معنا في التعليقات! اعرفوا اطعمة تعوضك عن النشويات .
